各位游客：

　　你们好!欢迎大家来四姑娘山旅游。四姑娘山不仅是国家级风景区，同时也是国家级自然保护区。1994年又被国务院命名为国家重点风景名胜区。告诉大家一个好消息：四姑娘山最近又喜添了另一顶桂冠——国家4A级景区。四姑娘山是一处景观奇特、风光绮丽、生态原始、民风淳朴，四季均可游览的特大型综合性山岳风景旅游胜地。因它的形神与欧洲的阿尔卑斯山相似，故有“中国的阿尔卑斯山”之称。下面请允许我把四姑娘山阶情况向大家简述一下。   

四姑娘山概况

　　四姑娘山位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县与汉川县交界处的日隆镇，东与卧龙大熊猫自然保护区接壤，南与蜂桶寨自然保护区相连，距成都市235公里，是距大城市最近的美丽雪山。藏语称“四姑娘”为“斯姑拉柔达”或“四够啦”，意宛如四女竞秀，以致后人将“四够啦”音转为“四姑娘”。它的山体呈北东一南西走向，在3．5公里范围内一字排开，从幺妹、三姐、二姐到大姐，海拔高度分别为6250米、5664米、5454米和5355米。其中么姑娘为四川省第二高峰。

　　四姑娘山中以幺妹身材最为苗条，姿容最为俊秀，与“蜀山之王”贡嘎山遥遥相对，且海拔高度仅次于贡嘎山，人们亲切地称它为“蜀山之后”。现在人们常说的“四姑娘山”指的就是这座最高最美的雪峰。

　　四姑娘山的地表主要为中生代和古生代的砂岩、板岩、大理石、石灰岩与结晶灰岩，这些岩石大多耐风化剥蚀，所以山体陡峭，直插云天。顶部终年白雪皑皑，冰川环绕，高山湖泊如明镜般点缀在雪岭绿树中，银光照人；山坡上森林茂密，松涛阵阵；山谷中百花争艳，清澈的溪流潺潺。

　　四姑娘山景区东面有奔腾急泻的岷江，西有“天险”之称的大渡河，这两条大河犹如玉带缠绕在姑娘腰际。周围林立着101座海拔5000米以上雪峰，山与山之间串连的大小湖泊有25个，山间飞瀑有120余条。景区总面积达1376平方公里，对外开放的主景区面积为450平方公里。景区由三沟一山构成，即双桥沟、长坪沟、海子沟和四姑娘山。

　　这里到处是美的山峰、美的沟壑、美的行云、美的流水。1980年，四姑娘山成为我国第一批对外开放的13座山峰之一。1995年成立四姑娘山自然保护区，总面积1200平方公里，主要保护对象为自然森林生态系统和野生动物。1996年被列为国家级自然保护区。近年来这里已成为中外登山者常来的旅游胜地。

　　景区内自然生态保护完好，有大西南动植物基因库之称。其中有国家保护珍稀动物大熊猫、小熊猫、金丝猴、雪豹、苏门羚以及红腹角锥、绿尾角雉、血锥。它又是中国特有珍稀濒危植物四川红杉、岷江柏、四川牡丹、独叶草、星叶草、延龄草等的主要分布区，有野生植物150余科520余属1500余种，而且在景区内分布着仅见于青藏高原的中国高原三大名花——杜鹃花、龙胆花、报春花。

　　四姑娘山是典型的高原气候，因为海拔变化和山势阻挡，该地区的天气变化极大，早晚凉，中午热。旅行最佳季节是每年的7月和8月两个月，这段时间满山鲜花盛开，繁花似锦，且可以到沟中感受雪山之水的清凉。但需要注意防晒。 

独特的民族风情——嘉绒藏族文化

　　游客们，如果说山是四姑娘的灵魂，水是四姑娘的生命，树是四姑娘的精髓的话，这里独特的民族风情，则是她酿制的浓郁美酒。

　　这里是少数民族杂居的地方，景区内居住有藏、汉、回、羌等民族，以藏族为主，属藏族嘉绒支系，只有语言，无文字，但因长期与汉人打交道甚至通婚，绝大多数藏民都能说四川话或普通话。新一代藏民甚至只能说四川话，不会说藏语。民风相当纯朴，热情又好客。当地藏话与西藏地区的藏话不能相通，称为“土藏”。民间文化主要是嘉绒藏族文化。无论是衣食住行、婚丧嫁娶、节日庆典，还是习性、语言等方面，无不体现出一种既不同于西藏文化，又区别于汉族文化的特殊文化——嘉绒藏族文化。这些嘉绒藏族信仰藏传佛教，宗教氛围浓厚，锅庄文化丰富多彩。各位游客，当你身着雍容华贵的嘉绒藏族服饰，骑上马、驴或耗牛，饱览四姑娘山自然风光，唱起悠扬悦耳的“四土”歌时，当你喝着香喷喷的青稞酒、酥油茶，跳起矫健欢快的锅庄，并入住石碉楼时，你会真正领略到嘉绒藏族古朴、淳厚的民清风俗。现在，让我们一起走进这片神秘的土地吧。

　　游客们，我们的车穿过巴郎山就到了四姑娘山风景区。今天，我们将首先游览双桥沟，再去长坪沟，最后到海子沟。

双桥沟

　　游客们，大家一路风尘，辛苦了。前面就是双桥沟沟口。如果说巴朗山以植物风景见长，海子沟以秀水见长，长坪沟以民风民情见长，那么，双桥沟则是兼具了各家之长。这里远看群峰气势雄健，枯树虬枝盘绕；近看流水缓若微澜，疾如悬瀑，时而流淌于沙砾之中，时而出没于杂草之内。有诗赞道：“山造奇绝树造景，水写晴空云写情。落霞含烟千里路，不见风雪夜归人。”可见沟中美景的魅力。

　　双桥沟在日隆镇西北，是三条沟中最美丽的，全长34．8公里，面积约为216．6平方公里，南北走向，形如一张芭蕉叶。景区分三段，已开发二十几个景点，可观看到十几座海拔4000多米以上的雪山。下段为杨柳桥，有阴阳谷、白杨林带、日月宝镜山、五色山等奇景。中段为撵鱼坝，包括人参果坪、沙棘林、尖子山、九架海等景点。上段为牛棚子草坪和长河滩，内有阿批山、猎人峰、血筑墙垣、红松逸彩、牛棚子、长河坝等景点。

　　游客们，现在展现在我们面前的就是目前四姑娘山中最美丽且惟一不需要骑马就可游览的双桥沟。双桥沟位于三沟的最西侧，也是我们今天游览的第一站。因沟内有双桥，故名。景区主要以雪峰、牧场、草地、森林等为主，但比较有特色的是走栈道。在这里我们将乘车加步行，来体验真正的牧区风光。

　　阴阳谷→三锅庄→人参果坪→五色山→沙棘林→日月宝镜山

　　不知不觉我们已经进沟内，大家看，这里两岸绝壁对峙，峡谷深切，从中挤出一条小溪。这就是阴阳谷。阴阳谷全长2公里，位于沟口至杨柳桥间，进入谷中顿感天光暗淡，神秘莫测。请抬头望天，天空似乎成了一条线。再看山顶阳光明媚而谷底阴气袭人，一阴一阳，所以人们把这里叫做阴阳谷。

　　这里就是三锅庄，是拍摄五色山和双桥沟全景的好地方。请大家在这里摄影留念。

　　游客们，请带上你们的摄影工具下车，人参果坪到了。这是一片草地。这里地势开阔，宽广的草甸上鲜花盛开，横生很多野趣。溪畔沙棘成林，树冠齐整呈伞状，树干扭曲多变，虬枝苍劲，绿叶片片，黄果串串，十分醒目。请看，这就是栈道，是藏族牧民用短木建成的类似于桥的通道。大家上去走走，感觉如何?

　　在我们右边的那座山就是五色山，它海拔4473米，是双桥沟的一大绝景。它的奇特在于它那巨大的山体是由赤、黄、青、蓝、白五色半圆彩弧岩层组成，排列十分规则，一圈套一 圈，由内到外约有30层。每当雾霭萦绕，阳光斜照在岩石上时，隐隐反射出五道淡淡的光晕，与那山后的云霞浑然一体，其情其景十分壮观。

　　请大家上车。我们又一次盘旋在险峻的河谷地带。在这狭长的河谷地带，处处沙棘丛生，堪称沙棘林带。大家请注意，这里的沙棘林姿态怪异，形状奇特。它有男人一般壮实的树干，有道劲横斜、盘曲交错的坚硬枝条。你看这伞状的树 冠，它构成了一把遮阳大伞。沙棘是一种含有多种维生素的金黄色小果，被誉为“维C之王”，有较强的抗癌功能。四姑娘山的沙棘资源丰富，值得开发利用。

　　在沟中20公里右侧山脊上，海拔4800米，与著名的五色山相邻的就是著名的日月宝镜山，它的峰顶有一块巨大的岩石倾斜于东南，且岩石间有一条断痕，将岩石一分为二。这两块岩石终年冰雪覆盖，如两块明镜。传说这是四姑娘山的镇山之宝，在四姑娘与麦尔都神激战中被摔破，变为此山，因而得名。  

　　现在我们所站的这块天然堤坝，是由于冰债物堵塞而形成的。这里水流平缓，满溢四野，草滩上的柳树、沙棘丛生，水中游鱼，伸手可得，因而人们把这一带取名为撵鱼坝。下面，大家在游山玩水之余，看看在这高山之中会逮住什么样的鱼?

　　大家请看，我们的左手边那座锥形的山峰叫尖子山，离沟口约25公里，它的海拔是5472米，给人一种旱地拔葱、直入云天的感觉。

　　尖子山的旁边是海拔53印米的猎人峰。两座高峰摩肩而立，中间有一巨大石柱，高达数十米，形状像一个屹立的巨人。相传，此石柱由猎人变化而成，故名猎人峰。这又是双桥沟的佳景之一。

　　牛棚子→  阿批山→老鹰岩→牛心山→野人峰

　　我们的车已到了双桥沟头——牛棚子牧场，此地海拔已达3600米。这里山野宽阔，是藏民们放牧的好场所，同时又是欣赏高山河谷风光的好地方。你们看，巨大的冰峰突现在眼前，深绿色的针叶林镶嵌着淡绿色的草甸。花岗岩风化后的碎屑洁白细小，洒满地面，犹如纷纷积雪。溪滩上的云母碎片则在阳光的照耀下熠熠生辉，五彩缤纷。蓝天、溪滩、冰峰、绿树，构成了一幅壮丽的高山风景图。

　　大家请看，前面那座形如老妪的山叫阿妣山，海拔5033米，离沟口32公里，由错落有致的几座山峰组成。阿批，当地藏语中是婆婆的意思。相传她是四姑娘的外婆，看到自己亲手带大的四位姑娘勇斗恶魔，于是就安然仙逝，并变为此山。

　　这座山峰形象惟妙惟肖，四季可见，在冬天尤其明显。老鹰岩位于沟内29公里处的右侧，海拔5428米，其形状像一只振翅欲飞的雄鹰。如果说海拔4842米的牛心山犹如犀牛奔月，那么海拔4645米的野人峰更像是一位跋涉的哲人。

　　但又有谁能说得清这到底是哲人、野人还是神人?我们只能惊叹这些大自然鬼斧神工创造出来的杰作。

　　各位，我们的双桥沟之旅告一段落，紧接着我们将去第二个景点——长坪沟。      

长坪沟

　　游客们，我们来到了长坪沟和海子沟的入口——长坪村。两沟的入口只隔一座桥，桥那边就是海子沟，现在我们先去长坪沟。

　　长坪沟位于日隆镇东北，海子沟西侧，全长29公里，面积约为100平方公里，是攀登、考察四姑娘山的捷径。这里峡谷平缓悠长，林海莽莽。四姑娘山就坐落在沟内16公里处，经长坪沟可直接到达四姑娘山的山脚下。景区内有喇嘛寺、唐柏古道、干海子及高数十米的飞瀑流泉，并有奇石之景。春天，山花与油菜花齐开；秋日，赤桦与红枫竞艳。沟内不仅有秀丽的自然风光，更有独特的嘉绒藏族民族风情。

　　格鲁派喇嘛寺→四姑娘山的传说→藏族村寨→唐柏古道→枯树滩

　　游客们，喇嘛寺到了，它属于格鲁派。据说它是专为朝拜四姑娘山而修建，可惜的是寺庙毁于十年浩劫，如今只剩下断垣残壁。请看，喇嘛寺遗址周围芳草遍地，大树如伞。这里是观赏四姑娘山雪峰的最佳位置，天气晴朗时，可以看到四姑娘山巨大的金字塔形角峰银光闪耀，令人目眩。

　　游客们，前方四座山峰就是我们本次旅游的主要观赏点——四姑娘山。你看她们肩挨着肩，亲密相处，一个个冰清玉洁、清丽俊俏，如同姿容俏丽的四位少女亭亭玉立于长坪沟和海子沟两道银河之上。最高的那座就是“蜀山王后”。这个“王后”常年头顶白云，肩披冰川，腰系翠林，清溪灌足。有时烟霞淡抹，白裙轻飘，像温柔多情的红颜女子；有时则挟云缠雾，玉容深掩，似有不屑人间一顾的傲气，真有点“王后”架子。

　　然而，你可知道她美丽而悲壮的身世?传说很久很久以前，这里有位勤劳善良的山神，名字叫斯格拉，他有四个美丽的女儿，人称“四姑娘”。父女以放牧为生。她们的邻居麦尔都，是个阴险的山神，他见四位姑娘越长越俊俏，而父亲日渐衰老，顿生恶念，欲强娶四位姑娘做他的妻妄。他趁机提出和她们的父亲比武：“要是比输了，你就要交出所有的领地和财产，包括四个女儿。”斯格拉以礼劝阻未成，双方展开了数十次恶战。斯格拉终因年老体衰不敌，被杀死在荒野。麦尔都强占了斯格拉的领地和财产，逼迫四位姑娘做他的妻妄。四位姑娘宁死    不从，带着悲愤趁夜出逃。

　　当时，正遇天降大雪，她们身单衣薄，来到小金县日隆关时，早已筋疲力尽，于是失声痛哭。哭    声惊醒了关内外的老百姓，他们连夜打起火把赶来，驱走了麦尔都，救起了四位姑娘。四位姑娘为了报答老百姓的救命之恩，长年辛苦地帮助老百姓放牧牛羊，种植五谷，守护一方水土。有了她们的帮助，百姓的生活里有了笑声，眼里也有了春的鲜花，夏的苍翠，秋的艳丽，冬的瑞雪。因劳累过度，四位姑娘不久相继离开了人世。老百姓怀着痛惜之情用白雪将她们的尸体掩埋。天长日久，这四位姑娘的坟墓逐渐升高扩大，化作了四座雪峰，于是人们就把它叫做四姑娘山，并尊称为神女山。

　　如今，为了报答四姑娘的大恩，每年正月初三，小金县四个兄弟民族的男女老幼，都要穿上节日的盛装，到海子沟的锅 庄坪朝拜、祭祀，他们唱歌、骑马、燃香、诵经文、跳锅庄舞，表达对四位姑娘的怀念。

　　游客们，沿途我们发现路边有一些村寨和别具一格的建 筑物，现在就让我们走进这些村寨和建筑物。大家知道，这里世代生活着勤劳勇敢的藏族同胞。他们因通用嘉绒语而被称为嘉绒藏族，和阿坝北部的草地藏族有所区别，其生活环境主要为高山峡谷农业区，生产方式是以农为主，兼有牧猎，村寨多位于河岸或半山腰近水处。在嘉绒藏区，藏族民居多为碉房。大家请看，这些用石块垒砌而成的两层或三层的平顶屋就是碉房。除了碉房，这里还有众多高高耸立的碉楼，类型多样，有官寨碉、军事防御碉、界碉、风水碉和通讯预誓碉等，尤以军事防御碉最多，充分展现了嘉绒藏族高超的建筑水平。

　　各位游客，这里的藏族同胞十分好客，不仅为大家准备了烤牛、羊肉串，还准备了酥油茶和鲜牛奶，而这些鲜牛奶是刚挤出来，还热着呢。

　　游客们，参观完藏族村寨，我们将骑两个多小时的马到下一个景点——枯树滩。这段路即唐柏古道，又叫古柏幽道，是段高低不平的石板路，雨天或冬季结冰路滑，步行反而比骑马要稳健一些。一路上我们可以看到巨树夹道，古柏森森，厚厚的苔藓层层包裹着树干，细长的松萝飘挂在枝条间，林中到处散发着树叶的清香和枯枝的腐味。当地人又称这里为十里柏杨。

　　枯树滩是砂石河滩上的一些枯死树木，部分高大的树木倒伏在石滩和小河上，形成变化奇特的独木桥和残美的景致。你们看，这些巨大的圆柏死而不倒，枯而不朽，潺潺的浅流映衬着枯木的倒影，洁白的细沙凸现着黑褐色的树干，弯弯曲曲的枯枝向四周张牙舞爪地伸展着。树上还挂着许多松萝，当地人叫它松挂面。这里的独木桥比比皆是。

　　游客们，长坪沟内还有很多景点，但由于道路崎呕，我们的长坪沟之行就到此为止。下面我们将去海子世界——海子沟。

海子沟

　　游客们，过了这座桥就到了海子沟。顾名思义，海子沟内有众多海子(高山湖泊)。海子沟位于日隆镇的最东面，全长约19．2公里，面积126．48平方公里。这里是海子的世界，也是赞拉河的发源地。沟内有大海子、花海子、浮海、白海、蓝海、黄海等十多个高山湖泊，其中最美最大的是大海子、花海子。这两个冰川湖紧紧相连，四周散布着灰白色的鹅卵石，远远望去，既像无数的天鹅蛋，又如洒落的珍珠。湖面碧波荡漾，清澈见底，湖内无鳞鱼成群，最宜垂钓。因周围高山的保护，地球第四纪的无鳞的远古鱼类因此保留下来，成为今天人们了解这块土地的活化石。  

　　锅庄坪→藏族锅庄

　　锅庄坪位于长坪沟和海子沟之间，面积约1平方公里，是一处顶部平坦的高山草甸。我们爬过一段坡度达45度的陡坡，上行200多米后就可到达锅庄坪。这里不仅是登高遥望四姑娘山、拍摄四姑娘山日出日落美景的最佳场所，也是当地藏民逢年过节举办庆祝活动的地方。每年正月初三，方圆百里的藏族同胞身着节日盛装，骑着披红绸的骏马，聚集到这里，祭把、朝拜四姑娘神山并举行各种庆典活动。朝山活动历时7天，人们祭祀完毕后，点燃簧火，围跳锅庄舞，少男少女对歌、赛马，互表情意，直到夕阳西下。最后是送神，放一匹白马入山，说是供四姑娘代步的。

　　藏族锅庄是从古老的宗教祈祷仪式演变而成的一种民族歌舞，它既是一种固定的对歌形式，又是一种舞蹈。舞姿粗犷豪迈，热情奔放，有许多模仿鸟兽飞腾跳跃的动作。相传锅庄起源于8世纪，是为庆祝西藏第一座寺院桑鸢寺落成典礼而跳的圆圈舞(藏语称“卓”或“果卓”)。锅庄在藏族中十分盛行，跳锅庄时，一般为男女青年手拉手或手搭肩，站成圆形，由善舞者领舞，边跳边唱。舞至高潮时，步伐整齐划一，舞蹈声、歌声和乐声相互交织，壮观热烈，气氛感人。人们往往于节日之夜围绕篝火跳舞，通宵达旦。青年男女也会边跳边对歌，你问我答，交流感情，直到两人都感到情投意合时，便可到一旁去幽会了。

　　此外这里还有清乾隆皇帝派兵征服金川的古战场，以及古籍史料中所记载的“累石为室，高至十丈”的碉楼建筑。

　　这条沟里有一洗身池。据说这里四个兄弟民族生下来的娃娃都要到洗身池里洗澡，以求清净吉祥。

　　游客们，我们的游览就到此。四姑娘山欢迎大家的再次光临。